2026.08.29

口臭の原因は？歯磨きをしても口臭が気になる方へ

こんにちは！
湘南辻堂駅前デンタルクリニックです😊

8月も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑い日が続いていますね☀️

夏の疲れも出やすい時期ですので、水分補給や十分な休息を心がけながら、体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

さて今回は、なかなか人には相談しづらいけれど、気になっている方も多い「口臭」についてお話しします。

「毎日歯磨きをしているのに口臭が気になる…」

「家族から口臭を指摘された…」

「自分では分からないけれど、もしかして臭っている？」

このようなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実は口臭にはさまざまな原因があり、お口の中に原因が隠れていることも少なくありません。

今回は、口臭が起こる主な原因と対策について、わかりやすくご紹介します🦷

そもそも口臭はなぜ起こるの？

口臭にはさまざまな原因があります。

起床直後や空腹時など、一時的に口臭が強くなることは誰にでもあります。

一方で、口臭が続いている場合には、

🦷歯垢（プラーク）や歯石
🩸歯周病
👅 舌の汚れ（舌苔）
🦷虫歯
😔お口の乾燥
🪥 磨き残し

などが関係していることがあります。

また、お口以外の病気などが原因となる場合もあります。

🩸 特に注意したいのが「歯周病」です

口臭と深く関係しているものの一つが歯周病です。

歯と歯ぐきの境目に歯垢や歯石がたまり、歯周病が進行すると、細菌によって口臭の原因となる物質が発生することがあります。

さらに、

「歯ぐきから血が出る」

「歯ぐきが腫れている」

「歯がグラグラする」

といった症状がある場合は、歯周病が進行している可能性があります。

歯周病は初期には痛みがほとんどないことも多いため、口臭が気になったことをきっかけに歯科医院でチェックを受けることも大切です。

👅 舌の白い汚れ「舌苔」も口臭の原因になることがあります

鏡で舌を見たときに、表面に白っぽい汚れが付いていませんか？

これは舌苔（ぜったい）と呼ばれるもので、細菌や食べかす、はがれた粘膜などが舌の表面に付着したものです。

舌苔は口臭の原因の一つになることがあります。

ただし、気になるからといって歯ブラシなどで強くゴシゴシこするのはおすすめできません。

舌を傷つけてしまう可能性があるため、必要に応じて舌ブラシなどを使用し、やさしくケアしましょう。

💧お口の乾燥にも注意しましょう

唾液には、お口の中を洗い流したり清潔に保ったりする大切な働きがあります。

お口の中が乾燥して唾液が少なくなると、細菌が増えやすくなり、口臭につながることがあります。

特に、

起床直後
水分不足
長時間会話をしていないとき
口呼吸をしている方

などは、お口が乾燥しやすくなります。

暑い時期は水分不足にもなりやすいため、こまめな水分補給を心がけましょう☺️

🪥毎日歯磨きをしているのに臭うのはなぜ？

毎日歯磨きをしていても、歯ブラシだけでは届きにくい場所があります。

特に歯と歯の間は汚れが残りやすい場所です。

そこで、

🧵デンタルフロス

🪥 歯間ブラシ

などを歯ブラシと一緒に使用することが大切です。

毎日磨いているかどうかだけではなく、「きちんと汚れを落とせているか」がポイントです。

⚠️マウスウォッシュだけで口臭をごまかしていませんか？

口臭が気になると、マウスウォッシュや口臭ケア用品を使いたくなる方も多いと思います。

もちろん、お口をすっきりさせるために使用すること自体は問題ありません。

しかし、歯石や歯周病、虫歯などが口臭の原因になっている場合、マウスウォッシュだけでは根本的な解決にはなりません。

「口臭がなかなか改善しない」という場合は、原因を確認することが大切です。

🌿口臭予防にも定期メンテナンスを

口臭を予防するためにも、毎日のセルフケアと歯科医院での定期的なメンテナンスが大切です。

湘南辻堂駅前デンタルクリニックでは、最低でも3か月に1回の定期メンテナンスをおすすめしています。

定期的に、

✨ 歯石・歯垢の除去

🩸 歯ぐき・歯周病のチェック

🦷 虫歯のチェック

🪥 磨き残しの確認

😊セルフケアのアドバイス

などを行うことで、口臭の原因となるお口のトラブルを早期に発見できる可能性があります。

😊 口臭は恥ずかしがらずにご相談ください

口臭はデリケートなお悩みなので、

「歯医者さんに相談するのは少し恥ずかしい…」

と思われる方もいらっしゃるかもしれません。

でも、決して珍しいご相談ではありません😊

「最近、口臭が気になる」

「家族から指摘された」

「歯磨きをしているのに改善しない」

「歯周病になっていないか心配」

そんな方も、どうぞお気軽にご相談ください。

湘南辻堂駅前デンタルクリニックでは、患者様が一生ご自身の歯で笑顔で過ごせるよう、「治療」だけでなく「予防」にも力を入れています🌿

口臭だけでなく、虫歯や歯周病を予防するためにも、毎日のセルフケアと定期的なメンテナンスで、一緒に健康なお口を守っていきましょう😊

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